出口付近にたまっちゃって、いきんでもなかなか出ない時ってホントつらいですよね。そんなつらい排出タイムにぜひ試したい方法を紹介します。 育児で気づいた方法です 生後間もない頃はまだ水みたいな汚物。成長とともにだんだん固まっ […]
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投稿者: 真田夕起
「koyukaisa.work」管理者の真田夕起（サナダ ユウキ）です。
北海道札幌市に住む専業主夫として、妻（看護師）と3人の娘（大学3年生、専門学校2年生、小学5年生）と一緒に暮らしています。長年白石区に住んでいましたが、2025年8月から西区民になりました。家事や育児、教育、遊び、創作について、男目線からのユニークな視点で発信しています。
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趣味：
・かたづけ
・ガーデニング
・ギター練習
・カラオケ
・英語学習
・ぬいぐるみ作り
・パソコン・プログラミング学習
・ゲーム
アレルギー：
ほぼ一年中、花粉や埃、ダニ、猫などに悩まされています。特に春が辛く、果物（特にりんご、桃、さくらんぼ）や豆乳にも反応します。抗ヒスタミン薬と解熱・鎮痛薬が手放せません。新型コロナウイルスによるマスク生活が意外にもアレルギー対策に効果的で、今では外出時にマスクが欠かせません。
その他：
・牛乳が大好きですが、温めないと消化が難しいです。
・幼少期は運動が好きでしたが、最近は運動不足で体を痛めることが増えました。ぎっくり腰をきっかけに、腹筋を意識するようになりましたが、さらに腰痛対策としてEMS、ウォーキング、ストレッチを取り入れています。
・基本的にインドア派ですが、ガーデニングや外でのバーベキューが好きです。折り紙、ブロック、プラモデルも楽しんでいます。
性格とお願い：
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