こんにちは、koyukaisa.workの真田夕起です!
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11月14日頃って、すでに1週間以上前の話になってしまうけど、タイトルの通り、また腰を痛めてしまった。
夕食準備で、炊飯釜を取り出そうとした瞬間に、
あ！痛い（またやっちまった、、、）
ちょっとかがんだときに痛めてしまった。まあ痛いけれど、我慢しながら米を研ぐことはできるくらいの痛みで済んだのだけれど、なんかもう、、、いや、痛いわ。しか言葉が出ない。
せっかくウォーキングもストレッチも取り入れて、自分で考えていたよりも自分が続けられていたから、ちょっと自信も取り戻せていたのに、全部崩れていきました、はい終わり～、ベコン。
いったい何がダメだったのかとか、もう反省するのももういいや。きっと今日はちょっと歩きすぎていて、若干腰が疲れすぎている気がしていたのと、きっと一か月以上前になったとは言え、ぎっくり腰がまだ完治していなかったのだろうことと、今、炊飯器のために中腰になったのが重なり、さらに言えば、一か月くらい歩いただけじゃ、まだまだ足りなかっただけのことであろう、お前なんかもうダメだから、、、、、、、、、うううっ、、、、
あまりひどくはなかったから、前回よりは回復も早いかな～という感じで過ごしていたんだけど、その二日後に、三女の学習発表会があったんだよね。
靴の脱ぎ履きがダメだった。
あと、シートに座らされたのが負担すぎたんだろうね。
無事に終わって体育館から出ましょうってときに靴を履こうとして、また痛めたよ。
痛かったよ。
痛みに耐えつつ、何とか家に帰れるくらいではあったけれど、痛かったわ。
回復までの時間がさらに伸びてしまった。
しばらく家事は家族任せ。20日くらいからはまたウォーキングを少しだけ再開できるくらいにはなっていたかな？でも、料理はきつかったから、ほとんどできなかった。
そして、今。
まだ、違和感が残っている。
もうね、言葉が出てこないんだよね。今回は結構精神的にきつい。
だけど、とりあえず、言いたい。
無理は禁物。油断大敵。
腰痛を知っている人じゃないと、つらさを分かち合えないだろうけれど、みんな、気をつけようね！
ということで、今回の記事はここまでです。最後までお読みいただき、本当にありがとうございます！
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