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11月14日、腰痛が再発しました。夕食準備中や学習発表会の日に痛みが再発し、回復までに時間を要しました。この記事では、その時の辛さと回復の過程をシンプルに記録しています。無理は禁物、油断大敵。腰痛に悩むすべての人に送るメッセージです。

腰痛にならないためには「背中を曲げないこと」が大切です。日常生活でよくある危険な動作や、腰痛を防ぐためのコツを紹介します。腰痛で悩む前に、ぜひこの記事を読んでください！