最近、むせる回数が減った気がしています。
以前は本当にひどくて、牛乳を飲んで激しくむせたり、ちょっと横を向いただけで口の中の唾液でむせたり、新聞を読もうと下を向いた瞬間にむせたりと、「さすがに多すぎない？」と思うほどでした。
正直、誤嚥性肺炎や、正月のもちで喉を詰まらせる未来が頭をよぎるくらいには不安でした。
思い返すと、あの頃は育児の負担が高くて、歌う余裕なんてほとんどなかった時期。生活の中で喉を使う時間が極端に減っていたんだと思います。
それが、カラオケを習慣にしてほぼ毎日のように歌うようになってから、むせる回数が明らかに減った気がします。
医学的な話ではなく、あくまで個人的な実感として書くのですが、
歌うという行為は喉まわりの筋肉をかなり使います。
長く歌えばそれなりに負荷もかかるので、軽い運動のようなものだと感じています。
喉を使う時間が増えたことで、結果的にむせる頻度が減ったのかもしれません。
今でもむせることはありますが、当時のような「突然激しくむせる」ことはほとんどなくなりました。
もし最近むせることが増えたと感じているなら、歌う習慣を生活に少し取り入れてみるのもいいかもしれません。歌うことが嫌いでなければ気分転換にもなるし、メロディーや歌詞を覚えるのは脳の刺激にもなります。
あくまで私自身の体験ですが、生活の中で喉を使う時間が増えると、体感として変化があるのかもしれません。
