親がヘタってきたぬいぐるみにわたを入れて直してた。その勢いにのって「なんか作らない？!」ってキラキラした目で見てくるから、いらなくなったズボンの余り布で筆箱を作ることに､､､。 とは言っても作り方なんて全然知らないから、 […]
月: 2021年3月
運動不足が原因でぎっくり腰に。それ以来腰痛に悩まされ続けてきて、またもやぎっくり腰、しかも入院までしてしまった私に足りなかったのは筋トレではありませんでした。では何が必要だったのか？！ 体幹を鍛えろ！ 腰痛になりやすい私 […]
最近、私は救急車で運ばれた挙句に入院するという失態を演じてしまいました。ぎっくり腰で、です。腰痛がくせになっていたのは事実ですがここまでくると一体なぜ？という思いばかりです。退院近くになったときに理学療法士さんに話を聞く […]
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腰を痛めたときにはストレッチをするな
腰を痛めないように柔軟性を高める…そのために日ごろからストレッチをすることは有効な方法のひとつですよね。私もそう思って実践していたのですが、最近ぎっくり腰で入院してしまいました。本当にストレッチって効果があるのだろうか？ […]
地味に増えてるよね、雑草 庭、畑で雑草取りは必要ですよね。 私は面倒くさがりなので、ついつい放っておきがちになってしまいます。それでもやらないわけにはいかないので、仕方なく雑草を取っています。 すると、バケツがすぐにいっ […]
私、ぎっくり腰で入院していました。おかげさまで無事に退院できたのですが、いざ日常生活に戻ってみてその大変さに驚きました。 ささいなことが大変！ 退院して外に出て まず、病院の玄関を出た時の外気に驚きました。 冬なので冷た […]
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ほー。かがまなくても雑草が取れて楽だ！
庭や畑の雑草取りは大変です。長時間かがんでいると腰が痛くてたまりません。雑草の処理は必要なので仕方ないとしても、つらい姿勢だけでもなんとかなりませんか？ 立ったまま雑草処理！ 私は、家庭菜園の雑草取りに「ホー」と呼ばれる […]