カテゴリー
生活

人間関係のすれ違いから起こる軽いストレスに効く魔法の言葉

イライラするわ~

三女は、小学校2年生な感じのガキさ加減で私をイライラさせることが多いのね。

ありがちなのが、しなければいけないことがあるのにもかかわらずに、それをしないで別の三女がやりたいことをやっているとき。必ずと言っていいほど、しなければいけないことができないのは、状況や他人(その場にいない人を挙げることが多い)のせいだと言い、仕方ないから自分のやりたいことをやっていたにすぎない、みたいな言い訳をする。そしてさらに、やはりしなければいけないことはいつまで経っても始めない。

しなければいけないこと、といっても、重要度はそのときどきで違うから、ほんのささいなことから、本当に今すぐにしろよということまであるんだけど、とにかく始めるのが遅い。

三女の中のリズムとか、タイミングとかなんかしらのスイッチ?ペース?がある、っていうのはわかるんだけど、もう少し何とかならんか?!、と思う。そして待っているうちにイライラするんだよね。

あとは、かたづけのことかな。そこにあるのはじゃまだから、かたづけてくれっていうものを、やはり何かとか誰かのせいにして、自分ではかたづけようと思ったのにできなかったんだから、かたづけられなかったのは正義みたいな?そんな主張をする。

家がせまいというか、せまい家にしか住まわせてあげられないほどの能力しか私にはない、というのは情けないが事実なんだけどね、うん、ごめんね~、でもすぐにどうすることもできないし、5人で住んでいるから、みんなが快適に住めるように努力してほしいんだよね、常に。結局私がかたづけ場所を考えて行動しなければいけないことが多くて、やはりイライラする。

三女のことだけじゃないんだけど、わかりやすいのがこの人って感じなのよ。私、主夫で、ほぼ家に閉じこもっているから社会の中でのストレスは少ないんだけど、少ない人間関係の中でもストレスはあるんだよね。

ま、いっか。

あるときに、また三女とひともんちゃくあったんだけど、そのときに、「このやろー、いや、このめろー。ほんとどうでもいいや、勝手にしていればいいんだちくしょー」って思っちゃったのよ。いつもならグワーッっと怒りだすところなんだけど、もうどうでもいいやこんなやつ、って感じね。そのときに思わず

「ま、いっか」

って言っちゃったのよ。

あれ?本当によくなっちゃった気分になったの。ぱぁって晴れ上がる気分。いや、全然なんにも解決してないんだけどね。

でもあえて、「ま、いっか」ってわざわざ言ったことが、すごく効果的だったみたい。

あら、不思議。

で、それに気づいてからは、よほど重要なことじゃない限りは、同じようないざこざがあったときに、

「ま、いっか」

って言って、流すようにしている。

万能じゃないし、無理なときは全然効果ないし絶対無理なんだけど。

イラっときたらとりあえず6秒待って深呼吸とかって言うけど、そんなことしてもイライラが収まらないときがあって、しかも冷静になったからと、落ち着いた冷静な反論をしたところで、解決するわけじゃないときもあるんだよね。

「ま、いっか」

は、直面していて一見しただけでは逃げ場のない問題に思われる事柄を、自分にとって全く関係ないし関心もないということにまで一瞬で引き下げたり引き離してくれる効果がある言葉なんだと思う。

相手に対しては失礼なことなのかもしれないけど、本人の問題は本人のものだし、こちらが親切で言っていることが相手にとっても親切であるとは限らないこともあるから、あえて無関心になる方がいいときもあるってことなのかな?

作成者: 真田夕起

koyukaisa.work」管理者の真田夕起(サナダ ユウキ)です。

北海道札幌市白石区に住む専業主夫として、妻(看護師)と3人の娘(大学2年生、専門学校1年生、小学4年生)と一緒に暮らしています。家事や育児、教育、遊び、創作について、男目線からのユニークな視点で発信しています。

YouTubeチャンネルはこちら」と「X (Twitter)」の登録もお待ちしています。

趣味:
・かたづけ
・ガーデニング
・ギター練習
・カラオケ
・英語学習
・ぬいぐるみ作り
・パソコン・プログラミング学習
・ゲーム

アレルギー:
ほぼ一年中、花粉や埃、ダニ、猫などに悩まされています。特に春が辛く、果物(特にりんご、桃、さくらんぼ)や豆乳にも反応します。抗ヒスタミン薬と解熱・鎮痛薬が手放せません。新型コロナウイルスによるマスク生活が意外にもアレルギー対策に効果的で、今では外出時にマスクが欠かせません。

その他:
・牛乳が大好きですが、温めないと消化が難しいです。
・幼少期は運動が好きでしたが、最近は運動不足で体を痛めることが増えました。ぎっくり腰をきっかけに、腹筋を意識するようになりましたが、さらに腰痛対策としてEMS、ウォーキング、ストレッチを取り入れています。
・基本的にインドア派ですが、ガーデニングや外でのバーベキューが好きです。折り紙、ブロック、プラモデルも楽しんでいます。

性格とお願い:
・人見知りでさみしがり屋ですが、ブログの高評価や拡散、お気に入りブックマーク登録をお願いします!
・普段から怒りっぽく心が狭いところがありますので、悪評や低評価、気に入らないコメントは控えていただけると助かります。

tig@koyukaisa.work*メールアドレスはスパム対策のため変更の可能性があります。返信は遅れる場合があります。

ご支援のお願い:
さらに充実したコンテンツをお届けするために、皆さまからのご支援をお待ちしております。詳細は「こちらのページ」をご覧ください。いつも応援ありがとうございます!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です